Estoy buscando ayuda de salud mental para otra persona

Si usted o alguien que conoce está en crisis, busque ayuda de inmediato.

A continuación se presentan algunas opciones para soporte inmediato.

Si usted o alguien que conoce está luchando o en crisis, hay ayuda disponible. Llame o envíe un mensaje de texto al 988 o chat 988lifeline.org.

Envíe un mensaje de texto con MHA al 741741 para conectarse con un consejero de crisis capacitado de Línea de texto de crisis.

Llame al 911 o vaya a la sala de emergencias más cercana.

Si necesita apoyo, pero no está en crisis, considere comunicarse con una línea de atención. Warmlines ofrece un lugar para llamar cuando solo necesita hablar con alguien. Hablar con alguien en estas llamadas suele ser gratuito, confidencial y está a cargo de personas que entienden lo que es luchar con problemas de salud mental.

Encuentre una línea directa en mhanational.org/warmlines.

La salud mental es una parte fundamental de la salud en general. Si te sientes angustiado, hay esperanza.

Si la persona que te importa todavía está en la escuela, our Regreso a la escuela o La vida en el campus materials puede adaptarse mejor a sus necesidades.

¿Cuál describe mejor a la persona que te importa?

 

La persona que me importa no tiene ninguna preocupación en este momento, pero le gustaría mantenerse mentalmente saludable.

• Anímelos a monitorear su salud mental regularmente tomando uno de nuestros Nueve pantallas validadas.

• Más información sobre las formas de vivir bien y estar bien. Siga estos consejos usted mismo o compártalos con la persona que le importa.

• Leer sobre factores de riesgo y signos de alerta temprana.

• Obtener consejos para impulsar la salud mental.

 

La persona que me importa muestra síntomas de una afección de salud mental. Están bien en casa, en el trabajo o en la escuela, pero no tan fácilmente como antes. Algo no está bien."

• Anímelos a tomar un examen de salud mental, imprime los resultados y llévalos a un médico o proveedor de salud mental.

• Sugiera nuestro interactive "dónde obtener ayuda" feature.

• Encuentra un afiliado en su comunidad. Puede ponerse en contacto con un afiliado como parte interesada o animar a la persona que le importa a que lo haga. Puede haber límites a lo que otra persona puede compartir.

• Más información sobre condiciones de salud mental. Infórmate para ser un buen cuidador.

• Lea sobre the diferentes tratamientos.

• Encuentra un terapeuta.

• Use esta hoja de trabajo con un amigo o ser querido para pensar en el futuro y trazar los pasos que pueden tomar para obtener ayuda y sentirse mejor.

• Si es padre de un niño o adolescente que muestra signos de un problema de salud mental:

  • Obtener consejos para iniciando una conversación

  • Más información sobre que hacer y donde ir

 

La persona que me importa está empezando a tener problemas con la familia, los amigos, el trabajo, la escuela u otras áreas de su vida. Las cosas están empeorando y, a veces, se están desarrollando múltiples problemas.

• Tome una evaluación de salud mental, imprima los resultados y lléveselos a un médico. O discuta los resultados con un miembro de la familia o un amigo cercano.

• Pruebe nuestro interactive “dónde conseguir ayuda” feature.

• Busque your afiliado local de MHA.

• Encuentra un terapeuta.

• Encuentre un grupo de apoyo.

• Más información sobre condiciones de salud mental.

• Encuentre estrategias to apoyar a un amigo o ser querido quien está lidiando con una enfermedad mental.

 

Las cosas se están poniendo feas para la persona que me importa. Él o ella parece estar perdiendo el control de su vida y su capacidad para trabajar, ir a la escuela o estar allí para amigos y familiares.

• Llame o envíe un mensaje de texto al 988 o chat 988lifeline.org o envíe un mensaje de texto con MHA al 741741 si tiene una crisis.

• Busque your afiliado local de MHA para servicios en su área.

• Encuentra un terapeuta.

• Encuentre un grupo de apoyo.

• Planifique para crisis configurando a Directiva anticipada psiquiátrica.

• ¿Es necesaria la hospitalización?

• Leer más sobre opciones para pacientes hospitalizados.

• Más información sobre cómo puede apoyar a un amigo o ser querido quien está lidiando con una enfermedad mental.

• Consejos para ser un cuidador eficaz

 

La persona que me importa está en crisis.

• Llame o envíe un mensaje de texto al 988 o chat 988lifeline.org para comunicarse con un centro de crisis que atiende las 24 horas, envíe un mensaje de texto con MHA al 741741, llame al 911 o vaya a la sala de emergencias más cercana.

• Encuentre a afiliado local de MHA que puede proporcionar servicios.

• Encuentra un terapeuta.

• Encuentra grupos de apoyo.

• Encuentra un hospital.

• Aprenda sobre los derechos y recursos como cuidador de una persona con una enfermedad mental

Para amigos y familiares

Contenido de la página principal

Cualquiera puede experimentar problemas de salud mental. Los amigos y la familia pueden marcar la diferencia en una persona proceso de recuperación.

Apoyar a un amigo o familiar con problemas de salud mental

Puede ayudar a su amigo o familiar reconociendo los signos de problemas de salud mental y conectándolos con professional ayuda.

Hablar con amigos y familiares sobre los problemas de salud mental puede ser una oportunidad para brindar información, apoyo y orientación. Aprender sobre problemas de salud mental puede conducir a:

• Mejor reconocimiento de los primeros signos de problemas de salud mental.

• Tratamiento anterior

• Mayor comprensión y compasión.

Si un amigo o familiar está mostrando signos de un problema de salud mental o para pedirle ayuda, ofrezca soporte mediante:

• Averiguar si la persona está recibiendo la atención que necesita y desea; si no es así, conéctela para que la ayude.

• Expresando su preocupación y apoyo

• Recordarle a su amigo o familiar que hay ayuda disponible y que los problemas de salud mental se pueden tratar

• Hacer preguntas, escuchar ideas y ser receptivo cuando surge el tema de los problemas de salud mental.

• Asegurarle a su amigo o familiar que se preocupa por él o ella

• Ofreciendo ayudar a su amigo o familiar con las tareas diarias

• Incluya a su amigo o familiar en sus planes: continúe invitándolo sin ser autoritario, incluso si su amigo o familiar se resiste a sus invitaciones.

• Educar a otras personas para que entiendan los hechos acerca de los problemas de salud mental y no discriminen

• Tratar a las personas con problemas de salud mental con respeto, compasión y empatía.

Cómo hablar sobre salud mental

¿Necesita ayuda para iniciar una conversación sobre salud mental? Intente liderar con estas preguntas y asegúrese de escuchar activamente la respuesta de su amigo o familiar.

• He estado preocupado por ti. ¿Podemos hablar de lo que estás experimentando? Si no, ¿con quién se siente cómodo hablando?

• ¿Qué puedo hacer para ayudarte a hablar sobre los problemas con tus padres u otra persona que sea responsable y se preocupe por ti?

• ¿En qué más puedo ayudarte?

• Soy alguien que se preocupa y quiere escuchar. ¿Qué quieres que sepa sobre cómo te sientes?

• ¿Quién o qué te ha ayudado a lidiar con problemas similares en el pasado?

• A veces ayuda hablar con alguien que ha tenido una experiencia similar. ¿Conoce a otras personas que hayan experimentado este tipo de problemas con quienes pueda hablar?

• Parece que estás pasando por un momento difícil. ¿Cómo puedo ayudarte a encontrar ayuda?

• ¿Cómo puedo ayudarlo a encontrar más información sobre los problemas de salud mental?

• Me preocupa tu seguridad. ¿Has pensado en hacerte daño a ti mismo o a otros?

Cuando se habla de problemas de salud mental:

• Sepa cómo conectar personas para ayudar

• Comunicarse de manera directa

• Hable en un nivel apropiado para la edad y el nivel de desarrollo de una persona (los niños en edad preescolar necesitan menos detalles en comparación con los adolescentes)

• Discutir el tema cuando y donde la persona se sienta segura y cómoda.

• Esté atento a las reacciones durante la discusión y disminuya la velocidad o retroceda si la persona se confunde o parece molesta.

A veces es útil hacer una comparación con una enfermedad física. Por ejemplo, muchas personas se enferman de resfriado o gripe, pero solo unas pocas se enferman realmente de algo grave como la neumonía. Las personas que tienen un resfriado generalmente pueden realizar sus actividades normales. Sin embargo, si les da neumonía, tendrán que tomar medicamentos y es posible que tengan que ir al hospital.

Del mismo modo, los sentimientos de tristeza, ansiedad, preocupación, irritabilidad o problemas para dormir son comunes para la mayoría de las personas. Sin embargo, cuando estos sentimientos se vuelven muy intensos, duran mucho tiempo y comienzan a interferir con la escuela, el trabajo y las relaciones, puede ser una señal de un problema de salud mental. Y al igual que las personas necesitan tomar medicamentos y obtener ayuda profesional para las condiciones físicas, alguien con un problema de salud mental puede necesitar tomar medicamentos y/o participar en una terapia para mejorar.

Obtenga ayuda para su amigo o familiar

Busque ayuda inmediata si cree que su amigo o familiar está en peligro de hacerse daño. Puede llamar a una línea de crisis o al Línea Nacional de Prevención del Suicidio at 1-800-273-TALK (8255).

Si cree que su amigo o familiar necesita servicios comunitarios de salud mental, puede encontrar ayuda en tu zona.